从前一组战绳训练就可以得知,整个训练的震动和反弹是非常剧烈的,重心的晃动、平衡的维持、呼吸的调整都对肌肉的力量运用提出严峻的要求,注意力必须高度集中,任何一点点走神都可能是灾难。
而现在,高文居然还单手抛接球?
单手战绳本来就已经打破平衡了,身体重心稍稍不注意就要朝着左侧倾斜,但右手同时
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